Fitness

Unsere Ich-Zeit FITNESS ist geprägt von aktiven, motivierenden und auspowernden Kursen, die Dich mit Spaß und Motivation durch die Stunde führen. Ob Power-Gymnastik für Kräftigung und Formung oder Zumba Fitness für Ausdauer und den Spaß am sich Bewegen. 

Sei dabei und nehme die gute Laune mit in Deinen Alltag!

Unser Fitnessangebot:

Einstieg jederzeit möglich – anmelden, zu uns kommen
und mitmachen. Eine Schnupperstunde für nur 5 Euro!

Bei allen Kursen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch,
Getränke (können auch vor Ort gekauft werden)

Kursgebühr: 5er Karten für alle Ich-Zeit Fitness Kurse

Die Stunde wird nur dann abgekreuzt, wenn ihr da seid und mitmacht. Es ist auch möglich in den DanceClub einzutreten – einfach direkt bei uns nachfragen!

Unsere RückenFit-Kurse sind ausgerichtet auf:

– erlernen gezielter Übungen (auch nach Verletzungen oder OP)
– Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur
– Steigerung der Beweglichkeit
– Stärkung des Beckenbodens
– verbesserte Körperwahrnehmung

Gemeinsam in der Gruppe und mit Spaß
tun wir etwas für einen gesunden Rücken.

  • Tag: Montag 02.05.22
  • Uhrzeit:  19:30 – 20:30 Uhr
  • Einheit:   8 x 60 Minuten
  • Kosten:  100 Euro p.P
  • Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke

Unsere StretchFit-Kurse sind ausgerichtet auf:

– erlernen gezielter Übungen durch Stretching für mehr Beweglichkeit im Alltag
– Aufbau der Rücken-, Bauch-, sowie Beinmuskulatur
– Stärkung des Beckenbodens
– ganzkörperbetonte Kraftübungen

Gemeinsam in der Gruppe und mit Spaß tun wir etwas für deinen ganzen Körper.

  • Tag:  Montags
  • Uhrzeit: 18:15 – 19:15 Uhr
  • Kosten: 5er Karte = 55 Euro p.Person
  • Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke

Unser DanceFit-Angebot zeichnet sich aus durch:

In einer Einheit von 45 Minuten starten wir mit einem Power WarmUp, lernen dann Schritt für Schritt eine kurze, intensive Tanzfolge mit Musik und powern diese durch. Die Einheit wird mit einem Cool Down inkl. Stretching beendet.

– Konditions-, Kraft-, sowie Bewegungssteigerung
– Steigerung der Gehirnaktivität durch schnelles erlernen von Tanzschritten
– Spaß an der Bewegung

  • Tag:    Dienstag
  • Uhrzeit:  19:00 – 19:45 Uhr
  • Einheit:   45 Minuten
  • Kosten:   5er-Karten = 30 Euro
  • Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke

ZumbaFitness bei uns heißt:

Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanzworkout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, sowie abwechslungsreichen Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System.

– Konditionssteigerung
– lateinamerikanisches Flair
– abwechslungreiches Programm fördert Bewegungsoffenheit

  • Tag:  Donnerstag
  • Uhrzeit:  18:30 – 19:30 Uhr
  • Einheit:   60 Minuten
  • Kosten:   5er-Karten = 40 Euro
  • Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke

Unser PowerGymFit-Angebot zeichnet sich aus durch:

Eine Fitness-Gymnastik, die alle Bereiche Deines Körpers beansprucht und Dich aktiv sein lässt. Ob Bauch, Beine, Po oder Oberkörpertraining; Mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du so viel gutes für Dich tun. Zusätzlich motiviert die abwechslungsreiche Musik noch mehr, um volle Power in jeder Übung zu geben.

– Ganzkörpertraining
– Fokus BBP
– Motivationsboost

  • Tag:  Mittwoch
  • Uhrzeit:  19:00 – 20:00 Uhr
  • Einheit:   60 Minuten
  • Kosten:   5er-Karten = 35 Euro
  • Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke