Unsere Ich-Zeit FITNESS ist geprägt von aktiven, motivierenden und auspowernden Kursen, die Dich mit Spaß und Motivation durch die Stunde führen. Ob Power-Gymnastik für Kräftigung und Formung oder Zumba Fitness für Ausdauer und den Spaß am sich Bewegen.
Sei dabei und nehme die gute Laune mit in Deinen Alltag!
Unser Fitnessangebot:
Einstieg jederzeit möglich – anmelden, zu uns kommen
und mitmachen. Eine Schnupperstunde für nur 5 Euro! (außer Rückenkurs, da es ein zeitlich begrenzter Kurs ist)
Bei allen Kursen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch,
Getränke (können auch vor Ort gekauft werden)
Kursgebühr: 5er Karten für alle Ich-Zeit Fitness Kurse
Die Stunde wird nur dann abgekreuzt, wenn ihr da seid und mitmacht. Es ist auch möglich in den DanceClub einzutreten – einfach direkt bei uns nachfragen!
Unsere RückenFit-Kurse sind ausgerichtet auf:
– erlernen gezielter Übungen (auch nach Verletzungen oder OP)
– Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur
– Steigerung der Beweglichkeit
– Stärkung des Beckenbodens
– verbesserte Wahrnehmung des Körpers und Haltung
– Übungen für Zuhause
Gemeinsam in einer Gruppe,
mit Spaß und Elan, stärken wir den Körper und verbessern das Körpergefühl!
- Neuer Kurs:
- Tag: Montag
23.01. – 20.03.2023
(kein Kurs am 20.02.23) - Uhrzeit: 19:30 – 20:30 Uhr
- Einheit: 8 x 60 Minuten
- Kosten: 100 Euro p.Pers.
- Anmeldung: zur Zeit per Mail an info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke
Unsere StretchFit-Kurse sind ausgerichtet auf:
– gezielte Übungen mit Stretching, Kraft und Kordination für mehr Beweglichkeit im Alltag
– Aufbau der Rücken-, Bauch-, sowie Beinmuskulatur
– Stärkung des Beckenbodens
– ganzkörperbetonte Kraftübungen
Gemeinsam in der Gruppe, mit Elan und mit Spaß tun wir etwas für deinen ganzen Körper.
- Tag: Montags
- Uhrzeit: 18:15 – 19:15 Uhr
- Kosten:
- 5er Karte 50 Euro
- einzelne Stunde = 15 Euro
- Clubanmeldung
- Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke
Unser DanceFit-Angebot zeichnet sich aus durch:
In einer Einheit von 45 Minuten starten wir mit einem Power WarmUp, lernen dann Schritt für Schritt eine kurze, intensive Tanzfolge mit Musik und powern diese durch. Die Einheit wird mit einem Cool Down inkl. Stretching beendet.
– Konditions-, Kraft-, sowie Bewegungssteigerung
– Steigerung der Gehirnaktivität durch schnelles erlernen von Tanzschritten
– Spaß an der Bewegung
- Tag: Dienstag
- Uhrzeit: 19:00-19:45 Uhr
- Einheit: 45 Minuten
- Kosten: 5er Karte 35 Euro
- Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke
ZumbaFitness bei uns heißt:
Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanzworkout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, sowie abwechslungsreichen Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System.
– Konditionssteigerung
– lateinamerikanisches Flair
– abwechslungreiches Programm fördert Bewegungsoffenheit
- Tag: Donnerstag
- Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
- Einheit: 60 Minuten
- Kosten: 5er Karte 45 Euro
- Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke
Unser PowerGymFit-Angebot zeichnet sich aus durch:
Eine Fitness-Gymnastik, die alle Bereiche Deines Körpers beansprucht und Dich aktiv sein lässt. Ob Bauch, Beine, Po oder Oberkörpertraining; Mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du so viel gutes für Dich tun. Zusätzlich motiviert die abwechslungsreiche Musik noch mehr, um volle Power in jeder Übung zu geben.
– Ganzkörpertraining
– Fokus BBP
– Motivationsboost
- Tag: Mittwoch
- Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
- Einheit: 60 Minuten
- Kosten: 5er Karte 40 Euro
- Anmeldung: zur Zeit per Mail info@tanzschule-lutz.de mit Angabe von Kurs, Name und Telefonnummer – Danke