Ich-Zeit

Finde neue Wege Deinen Alltag zu entstressen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden und zur Ruhe zu kommen. Nehme Dir Zeit für Dich selbst, indem Du aktiv etwas für Dich und Dein Wohlbefinden machst.

YogaLike 

YogaLike setzt sich aus drei verschiedenen Komponenten zusammen. Zum einen ist es die Yoga-Praxis, von welcher die Bewegungspraxis, die Atemübungen und die Entspannungsphasen mit eingebracht werden. Des Weiteren sind Elemente des funktionellen Trainings und Pilates mit inbegriffen, die zur Kräftigung des Körpers beitragen. Die wichtigste Komponente ist die, dass DU Dir die Zeit nimmst die Praxis aktiv mit zu gestalten. 

Entspannung, Anspannung und Zeit für Dich in mehr als einer Stunde
Montags Abends!

Der Kurs wird geleitet von Alexa Bayer
Sportwissenschaftsstudentin und Yogatrainerin

Klangschalenreise

Nimm Dir eine Auszeit und genieße eine tiefenentspannte Klangreise.
Die wohltuenden Klänge der Schalen wirken harmonisierend auf Körper und Geist.
Sie beruhigen das Nervensystem und können dazu verhelfen mental, emotionalund physisch wieder ins Gleichgewicht zu kommen und damit auch das Immunsystem zu stärken.

Angeleitet wird die Klangreise von Judith Kramm
Heilpraktikerin für Psychotherapie
(www.klangmassage-psychotherapie.de)

StretchFit