Power-Zeit

Unsere Power-Zeit ist geprägt von aktiven, motivierenden und auspowernden Kursen, die Dich mit Spaß und Motivation durch die Stunde führen. Ob Power-Gymnastik für Kräftigung und Formung oder Zumba Fitness für Ausdauer und den Spaß am sich Bewegen. 

Sei dabei und nehme die gute Laune mit in Deinen Alltag!

Unser Fitnessangebot:

Einstieg jederzeit möglich - anmelden, zu uns kommen
und mitmachen. Eine Schnupperstunde für nur 5 Euro!

       Bei allen Kursen: bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch,
Getränke (können auch vor Ort gekauft werden)

Kursgebühr: 5er Karten für alle Power-Zeit Kurse
Die Stunde wird nur dann abgekreuzt, wenn ihr da seid und mitmacht!
Es ist auch möglich in unseren Tanzclub einzutreten - einfach direkt bei uns nachfragen!

RückenFit

Ziele dieses Kurses sind:
- erlernen gezielter Übungen (auch nach Verletzungen oder OP)
- der Aufbau der Rücken- und Bauchmuskulatur
- Steigerung der Beweglichkeit
- Stärkung des Beckenbodens
- verbesserte Körperwahrnehmung

Gemeinsam in der Gruppe und mit Spaß tun wir etwas für einen gesunden Rücken.

RückenFit Montag

  • Powertag:    Montag
  • Uhrzeit:       18:45 - 19:45 Uhr
  • Einheit:       6x 60 Minuten
  • Kosten:        80 Euro pro Person
    • TSL Clubmitglieder = 65 Euro
    • Eltern von Clubkindern = 72 Euro
  • Anmeldeformular öffnen

DanceFit

In dieser Einheit von 45 Minuten starten wir mit einem Power WarmUp, lernen dann Schritt für Schritt eine kleine Tanzfolge mit Musik und tanzen diese mehrmals durch. Am Ende der Stunde gibt es noch ein Cool Down mit Stretching.

DanceFit

  • Powertag:    Dienstag
  • Uhrzeit:       19:00 - 19:45 Uhr
  • Einheit:       45 Minuten
  • Kosten:       5er-Karten = 30 Euro
    • TSL Clubmitglieder = 20 Euro
    • Eltern von Clubkindern = 25 Euro
  • Anmeldeformular öffnen

PowerGymFit

Eine Fitness-Gymnastik, die alle Bereiche Deines Körpers beansprucht und Dich aktiv sein lässt. Ob Bauch, Beine, Po oder Oberkörpertraining; Mit dem eigenen Körpergewicht kannst Du so viel gutes für Dich tun. Zusätzlich motiviert die abwechslungsreiche Musik noch mehr, um volle Power in jeder Übung zu geben.

Power-Gymnastik

  • Powertag:     Mittwoch
  • Uhrzeit:      19:00 - 20:00 Uhr
  • Einheit:      60 Minuten
  • Kosten:       5er-Karten = 35 Euro
    • TSL Clubmitglieder = 25 Euro
    • Eltern von Clubkindern = 30 Euro
  • Anmeldeformular öffnen

 
ZumbaFit

Ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanzworkout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, sowie abwechslungsreichen Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System.

 

Zumba Fitness

  • Powertag:     Donnerstag
  • Uhrzeit:         18:30 - 19:30 Uhr
  • Einheit:         60 Minuten
  • Kosten:          5er-Karten = 40 Euro
    • TSL Clubmitglieder = 30 Euro
    • Eltern von Clubkindern = 35 Euro
  • Anmeldeformular öffnen